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早晚静坐助长寿
早晚静坐助长寿“静则神藏，燥则消亡”出自《黄帝内经》，即神宜静，而不宜燥。静，是指精神、情志保持淡泊宁静的状态，神气清静而无杂念，可达到真气内存、心神平安的目的。研究表... 
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早晚8点活动手指疏通经络开发
早晚8点活动手指疏通经络开发大脑所谓“心灵手巧”，手指灵活的人通常更聪明。按照中医理论，手指和经络是相通的。从大拇指到小拇指，依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小...
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早春养生的五个“第一”，做好
早春养生的五个“第一”，做好能养一整年 【1、早春第一补，重在补肝】“顺四时则生，逆四时则亡。”顺四时就是按照春生、夏长、秋收、冬藏来调整自己的生活。春气与肝气相通，夏气...
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早春二月话红枣 一日三颗永不
早春二月话红枣 一日三颗永不老 红枣，营养健康佳品（图片来源：爱美）俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津...
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早吃姜，胜参汤，午吃姜疾病伤
早吃姜，胜参汤，午吃姜疾病伤，生姜怎么吃你知道吗？ 孔子说“不撤姜食”，至理名言。居家过日子，是不可一日无姜的。家里不论老小，谁要是着凉受风，马上一碗姜汤伺候。出点汗，...
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早上起来搓脸会让人神清气爽
早上起来搓脸会让人神清气爽 导语：现代男性，生活和工作压力齐下，经常会感觉各种不适。随着年龄的增长，身体各种机能明显加快，尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大。...
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早上起床，每天一次，你可以多
早上起床，每天一次，你可以多活二十年 1.健康操名称：九十一百八十度--腰部腿部运动 功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。 2.健康操名称：耸耸肩呀缩缩头--肩部运动 功能...
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早上起床黄金10分钟，让你年轻
早上起床黄金10分钟，让你年轻10岁 1、两手对搓一分钟 手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。 2、手指摩头一分钟 手指由前额...
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早上一颗水果 你吃对了吗？
早上一颗水果 你吃对了吗？ 一般而言，早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养素，此时吃...
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日用品过期会引来一身病
日用品过期会引来一身病 引导语：毛巾、牙刷、浴球、抹布、餐具等等这些每天都会用到的日用品，会成为你的健康杀手。它们直接接触你的皮肤、口腔、身体，如果不及时杀毒、定期更换...