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春季几大排毒养颜食物
春季几大排毒养颜食物 我国传统医学中的阴阳理论认为春季是阴气渐弱阳气渐强的时期，因为阴为聚、阳为散，冬季好多人进补后好多成分全积聚在体内，正好趁春季的时候把不需要的内毒... 
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春季养肝宜喝茶
春季养肝宜喝茶 春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。喝茶有助于养肝，那么春季养肝喝什么茶最好呢? 春季养肝宜喝茶 春季人体新陈代...
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春季养肝吃菠菜，七个营养食谱
春季养肝吃菠菜，七个营养食谱让你百吃不厌 春季万物复苏，是身体各种脏器最好的调养之季。而在当季的蔬菜中菠菜是补肝最好的蔬菜。食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴...
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春季养生重在饮食营养均衡
春季养生重在饮食营养均衡 1、营养平衡 从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌...
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春季养生汤
春季养生汤 木瓜白木耳无花果汤----润肺生津，滋阴养胃 材料：木瓜1个，南北杏1两，白木耳1两，无花果5粒 做法：洗净所有材料，木瓜对半切开，去籽，在切大块，白木耳浸水泡软。锅中注...
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春季养生好蔬菜：菠菜
春季养生好蔬菜：菠菜 菠菜又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产伊朗，2000年前已有栽培。后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国至迟在唐代已 有菠菜的栽培。菠...
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春季养生多吃几种时令食物
春季养生多吃几种时令食物 导读：俗话说：一年之计在于春，春季是万物勃发的季节，适宜的起居做息、春季养生对一年的精气神都至关主要，在这个象征着新开始的季节，应该吃什么食物...
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春季养生五味汤
春季养生五味汤 春天多风易燥，气温多变于是病毒性感冒、禽流感趁虚而入，免疫力稍弱的人这时候会更加惶恐。而干燥是人体之大敌，心肝脾胃肺无不以“润”为先，但随之而来的焦虑、...
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春季养生6种果蔬正当时
春季养生6种果蔬正当时 蘑菇 美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”，日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”……蘑菇营养丰富，味道鲜美，富含多种矿物质、维生素、氨基酸和多糖。 1、蘑菇...
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春季三个时期的调养
春季三个时期的调养 中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是： 1.主食中选择高热量的食物; 2.保证充足的...