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禅修指导 如何增加专注力
*修持篇*如何增加专注力 ◎培养恭敬心,用来专注所缘(心不易散乱) ◎修死随念(心会收摄起来)。 ◎守护诸根(心不易动)。 ◎舍心要提起(不兴奋或冷淡在所缘上)。... 
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南传菩萨道 下 第九章：慈波罗
第九章:慈波罗蜜慈的巴利原文是metta,pema则是爱。慈是一种特定的爱,pema则是爱的普遍用语。所以pema可分为三种,即:一、爱爱(tanha-pema);二、世俗爱(gehasita-pema);三、慈爱(metta-pema)。(一)爱爱是男... 
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内观禅修法 一定要静坐
◎一定要静坐每次我介绍自己说:「我是山地人」,大家以为我是原住民,但是穿衣服不一样,不晓得从哪里来,每个人脸上都露出微笑。我不是台湾的山地人,是尼泊尔的山地人。 静坐有很多不... 
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佛陀的古道 第十四章 正定
第十四章 正定为了人的内心发展,所有宗教体系都教某种定或精神修养,采取的修养形式,可能是默祷,个人或集体念诵某种“圣经”,或将心集中在某种神圣的物体上,集中在某个人或某个概念上... 
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自由开放地面对烦恼
「全然专注」的修习之二 「全然专注」的非暴力程序,赋予禅修者对所缘轻微但肯定的接触, 这样的接触对于处理心敏感、逃避与叛逆的本质十分重要, 也使人们能平顺地应付日... 
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受戒
[中译]良稹 Taking the Precepts by Bhikkhu Bodhi 归依佛、法、僧三宝,是通向佛陀教导的门户。为了进入佛教,我们必须穿过这道门户,不过一旦借着三归依作了初步承诺,我们就有必要再... 
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一举一动都是仪式
文/一行禅师让我们想象一下:有一座高墙,站在墙的顶端可以看到很远的地方。但是却没有什么工具可以让人爬上墙顶,只有一条从顶端往墙壁两边垂下来得细线。 聪明的人会在细线的一段... 
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《觉悟之路》第十四章 最后的
日照于昼,月辉于夜。刹帝利因盔甲而荣,婆罗门以禅定示贵,佛陀的慧炬光照日夜。——《法句经》佛陀是人类最圣者,但不会永存,如同其他众生一样,有生老病。他意识到将在80岁涅梁。但他常... 
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工作永远没完没了，你为何着急
以前常听到老师讲要放下，我并没有真正地领悟个中意义。有一次，金纳利长老吩咐我缝制僧服，我就不停地工作，急着赶完它，这样我就可以专心修行，不必再挂碍着这件事。有一天，... 
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初果 第二部分：初果与初果之
初果 第二部分：初果与初果之后(即入流者、须陀洹)引言 巴利经典中承认四个觉悟层次, 其中的初级层次称为入流(又译初果)。 走向入流的修持已经在这本学习指南的第一部分进行了讨论... 